@全体科德人，别让传染病“攻陷”你的期末，冬季传染病预防攻略请查收！

冬季传染病防护指南

这份防护+应对攻略请查收

         期末的号角已经吹响，教室、图书馆座无虚席。就在你与期末季奋力拼搏时，一群看不见的“敌人”——冬季传染病流感、诺如等病毒，也正潜伏在空气中、门把手上，伺机而动。

         不想在冲刺阶段“非战斗减员”，不想让复习成果被发烧咳嗽“一键清零”，这套基于传染病防控传染源、传播途径、易感人群三大环节的 “三道防线”就是你最强的“复习资料”，@全体科德人，请查收！

 

冬季校园常见传染病

1、流感

流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病。目前最严重的流感为甲流H3N2

症状：高热（体温可达39～41℃）、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛。

传播途径：主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播。

特异性预防：每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。

※流感≠普通感冒哦！

2、诺如病毒

诺如病毒感染影响胃和肠道，可导致急性胃肠炎。

症状：恶心、呕吐、发热、腹痛、腹泻。

传播途径：主要通过粪－口途径传播。

特异性预防：一旦出现症状，及时就医。在医院指导下，科学规范处理患者的呕吐物和排泄物（这是防止诺如病毒等扩散的关键），并对污染环境进行彻底消毒。

3、水痘

水痘是带状疱疹病毒引起的。

症状：初期有低热、乏力等症状，随后出现皮疹，开始为红色斑丘疹，后变为水疱，常伴有瘙痒。

传播途径：通过飞沫、患者的疱液或被疱液污染过的物体传播。

特异性预防：接种水痘疫苗可有效预防。对病人应进行隔离，直至全部疱疹干燥结痂。

4、支原体肺炎

支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性呼吸道疾病。

症状：包括咳嗽、发热、乏力和呼吸困难。

传播途径：主要通过飞沫传播。

特异性预防：提前预防加及时用药才是关键。

 

预防攻略“三道防线”

         针对上述常见冬季传染病，其大部分预防措施都共通，我们只需要严格执行“三道防线”：控制传染源、切断传播途径、保护易感人群即可。

1.管理传染源——做负责的科德人

传染源， 就是体内有病原体并能散播病毒的人或动物。管理好传染源，是从源头“掐断”疫情。

如果你是“潜在传染源”：

★自我监测：每天关注自己的身体状况。一旦出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、呕吐、腹泻等症状，请高度警惕。

★立即行动：第一时间佩戴好口罩，这是最基本的责任感。然后，立即就医并减少非必要外出，避免前往教室、图书馆、食堂等公共场所。

★勇敢报告：及时向辅导员报告，遵守学校的健康管理要求。“带病复习”不是英雄，是移动的风险。

 

如果你身边有“潜在传染源”：

★温馨提醒：提醒身体不适的室友或同学及时就医和休息。

★保持距离：与感染同学保持适当的社交距离，并提供帮助（如帮忙带饭），但减少密切接触。

2.切断传播途径——让病毒无路可走

传播途径，是病毒从传染源到达你的“路”。把路堵死，病毒就只能“望你兴叹”。

守住“呼吸道防线”：

★口罩是“金钟罩”：在所有人流密集的室内空间（教室、图书馆、食堂、公共交通），请务必科学佩戴口罩。它是阻断飞沫传播最有效的屏障。

守住“手卫生防线”：

★勤洗手是“绝杀技”：严格按照 “七步洗手法” ，用流动水和洗手液彻底清洁。特别是在接触公共物品、饭前便后、戴口罩前、触摸口鼻眼前。

★管住手是“必杀技”：坚决不用未清洁的手触摸眼、口、鼻，这是病毒“手-口”传播的关键一步。

守住“环境防线”：

★通风是“空气净化器”：宿舍、教室每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，能有效降低室内病毒浓度。

★消毒是“清道夫”：定期使用消毒湿巾或75%酒精，擦拭手机、键盘、鼠标、水杯、门把手等高频接触物品表面。

3.保护易感人群——强化自身免疫力

易感人群，就是对传染病缺乏免疫力的人。在期末高压下，每一个熬夜、焦虑、不好好吃饭的你，都是病毒的“头号目标”。

加固“免疫城墙”：

★睡好“子午觉”：绝对不要熬夜！ 保证每晚7-8小时的充足睡眠，这是免疫系统修复和战斗的基石。

★吃好“营养餐”：三餐规律，均衡营养。多吃蔬菜水果，保证优质蛋白质（鸡蛋、牛奶、瘦肉）摄入，为免疫大军提供“粮草”。

★适度“动一动”： 每天抽20-30分钟进行适度锻炼（如快走、慢跑、跳绳），能显著增强心肺功能和免疫力。

装备“免疫铠甲”：

★接种疫苗：流感疫苗是预防流感最直接、最经济的手段。

 

期末健康行动倡议

@全体同学：让我们行动起来，严格执行“三道防线”

   管住源： 生病自觉，马上隔离

   切断路： 戴好口罩，勤洗双手

   强自身： 强身健体，筑牢免疫

转发这篇攻略给你的“复习搭子”，一起筑牢健康防线，顺利通关Final季！